Quando subentra il cambio dell’ora?
Il cambio dell’ora ha luogo sempre l’ultima domenica di marzo e di ottobre. In primavera le lancette vengono spostate in avanti, dalle 2:00 alle 3:00 per l’ora legale, mentre in autunno vengono spostate indietro dalle 3:00 alle 2:00 per ritornare all’ora solare. In Svizzera l’ora legale è in vigore dal 1981. Inizialmente l’ora legale fu introdotta per risparmiare energia.
Tuttavia, questo obiettivo non viene più raggiunto da tempo. Il cambio dell’ora ha persino effetti negativi sulla salute e sulla produttività individuale, nonché sul mercato interno europeo. Per questo motivo, già nel 2018 la Commissione europea ha proposto di abolire il cambio dell’ora nell’UE. Fino ad oggi, però, non è ancora stata raggiunta un’intesa tra gli Stati membri.
Ora legale: il Suo bambino fa fatica ad addormentarsi?
Inoltre, può capitare che i bambini facciano più fatica ad addormentarsi la sera, poiché è ancora più luminoso del solito.
Quando si passa all'ora solare, succede il contrario: spesso i bambini si svegliano prima al mattino, anche se il sonno non è stato sufficiente. A volte ci vogliono settimane affinché il bioritmo torni alla normalità. Durante questo periodo successivo al cambio dell'ora, il sonno dei bambini può essere disturbato. Inoltre, la stanchezza e gli sbalzi d'umore possono compromettere il benessere durante il giorno.
Come far addormentare, dormire e risvegliare meglio i bambini
Quando ci si alza al mattino, la stanza dei bambini deve essere inondata di luce.
Ulteriori suggerimenti per l’adattamento
Nonostante i cambiamenti nell'orario, dovreste continuare a mantenere le vostre routine della buonanotte con i bambini, poiché hanno bisogno di una struttura familiare. Inoltre, dopo il cambiamento dell'ora, è consigliabile fare un po' più di attività all'aria aperta rispetto al solito, in modo che i piccoli possano sfogarsi e siano più stanchi.
Spesso è anche utile per l'addormentamento che i bambini mangino cibi leggeri la sera – con lo stomaco non troppo pieno, infatti, si dorme meglio. Infine, è bene preparare i bambini già preventivamente al cambio dell’ora. Ad esempio, qualche giorno prima del cambio dell’ora, la sera si può gradualmente farli andare a letto un paio di minuti prima, e di conseguenza anticipare un po’ anche le varie attività quotidiane.
Quando verrà abolita l’ora legale?
Per il momento dobbiamo ancora tutti convivere con l’ora legale. Infatti potrebbero passare ancora diversi anni prima che venga abolita. Nel 2018, in un sondaggio online, la maggior parte dei cittadini UE che ha partecipato, si è espressa a favore dell’abolizione: ben l’84% ha chiesto la fine dell’ora legale.
Tuttavia, un accordo tra gli Stati membri è finora fallito sulla questione di quale delle due modalità di orario diventerà l'orario standard. L'abolizione del cambio dell'ora è quindi sospesa a tempo indeterminato.
- Ridurre la luce diurna incidente, schermarla completamente o proteggere le stanze dal surriscaldamento
- Le nostre tende a rullo, tende a rullo pieghevoli, tende a lamelle, tende da sole e tapparelle esterne offrono la soluzione ideale per voi