Umidità dell'aria ottimale nella camera da letto

La camera da letto è forse il luogo in cui si trascorre più tempo, anche se «solo» per dormire. Nella camera da letto ci si rilassa dalle fatiche della quotidianità e si recuperano le forze. Il fatto che alcune persone dormano meglio e re peggio dipende da numerosi fattori determinanti interni ed esterni. Uno di questi è proprio l'umidità dell'aria in camera da letto. Un'umidità dell'aria ottimale migliora la qualità del riposo durante il sonno e può addirittura contribuire a prevenire l'insorgenza di malattie.

Adottando misure per ottimizzare il clima domestico della camera da letto, Lei apporterà un contributo importante alla Sua salute. Inoltre, un livello ideale di umidità dell'aria nella camera da letto e negli ri ambienti contribuisce a preservare la struttura dell'edificio in cui vive.

Mentre si dorme, si rilascia umidità nell'ambiente attraverso il respiro e, con la sudorazione, anche attraverso la pelle. Così si accumula una quantità considerevole di umidità, compresa tra 200 e 700 millilitri per persona e per notte. Per questo motivo, nel corso della notte il contenuto di umidità dell'aria aumenta e si deposita sotto forma di condensa nei punti più freddi. Soprattutto durante i freddi mesi invernali, nella camera da letto può così formarsi un livello di umidità dell'aria troppo elevato. Ventilando correttamente la camera da letto al mattino, il clima domestico potrà ristabilirsi nel corso della giornata.

Più l'aria di una stanza è fredda, meno acqua è in grado di assorbire. Poichà in camera da letto generalmente si riscalda poco, l'aria può raggiungere una condizione di sovrasaturazione di umidità. Questa si riconosce dalla presenza di condensa nelle zone più fredde della stanza (ponti termici), soprattutto sulle pareti esterne e sulle finestre. Se al mattino i vetri delle finestre sono appannati dall'interno e magari si sono formate addirittura goccioline d'acqua in corrispondenza del bordo inferiore del vetro, significa che l'aria è satura di umidità. Per poter intervenire tempestivamente, si dovrebbe misurare regolarmente l'umidità dell'aria in camera da letto, soprattutto quando si notano i primi segni di condensa.

Se non si è sicuri che l'umidità nella camera da letto rientri nei valori normali, vale la pena acquistare un igrometro. Questo strumento di misura consente di determinare l'umidità relativa dell'aria negli ambienti interni. Nei negozi specializzati si trovano diversi tipi di igrometri. Con una temperatura ambiente da 17 fino a massimo 20 gradi, l'umidità relativa dell'aria in camera da letto dovrebbe essere compresa tra il 30 e il 45%. Confronti i valori da Lei misurati con questo valore di riferimento ed effettui ripetute misurazioni per monitorare costantemente l'umidità dell'aria nella camera da letto.

L'aria calda dei radiatori ha un basso contenuto di umidità. Se Lei riscalda molto la camera da letto, esiste quindi il rischio che l'aria ambiente diventi troppo secca. Se inoltre si effettua poca ventilazione o il ricambio d'aria è piuttosto scarso per ri motivi, anche l'umidità dell'aria risulterà bassa. A lungo andare le mucose e le vie respiratorie possono seccarsi; ciò si manifesta ad esempio con labbra secche e screpolate e bocca secca. Questo rende più vulnerabili ai raffreddori e ad re malattie, poichà i virus possono penetrare più facilmente nell'organismo attraverso le mucose.

Troppa umidità nella stanza comporta il rischio di formazione di muffa. La muffa nera si riconosce da macchie scure sulle pareti o sulle guarnizioni delle finestre. Quando le spore delle muffe si diffondono nell'aria che si respira, possono causare mal di testa e difficoltà respiratorie, disturbi del sonno e, nei casi più gravi, anche malattie croniche come l'asma. Non sottovaluti quindi la muffa sulle finestre per tetti e sulle pareti nella camera da letto e, all'occorrenza, prenda i dovuti provvedimenti.

Un comportamento adeguato in materia di riscaldamento e ventilazione è fondamentale per garantire un clima domestico salubre.

Le seguenti misure aiutano a contrastare un'eccessiva umidità dell'aria:

• Ventilazione d'urto nelle prime ore del mattino e a tarda sera, idealmente creando corrente d'aria tra le finestre opposte (ventilazione trasversale)
• Riscaldare in modo moderato nei mesi più freddi
• Evitare ulteriori fonti di umidità, come ad esempio l'asciugatura della biancheria in camera da letto
• Non posizionare il letto e l'armadio troppo vicino alla parete
• Utilizzare un deumidificatore elettrico

Se Lei ha misurato un'umidità dell'aria troppo bassa nella camera da letto, può adottare le seguenti misure:

• Collocare piccole ciotole d'acqua sui radiatori
• Ridurre l'intensità del riscaldamento
• Utilizzare un umidificatore elettrico

In reà Lei preferisce dormire con la finestra aperta, ma una strada rumorosa davanti casa Le impedisce di farlo? Proprio per questo tutte le finestre per tetti VELUX sono dotate di una valvola di ventilazione che consente un buon ricambio dell'aria anche con la finestra chiusa.