Luce naturale
La luce naturale ci serve, per esempio, per impostare il nostro orologio biologico, per trasmetterci la sensazione di freschezza e di riposo alla mattina e il senso di stanchezza alla sera. Ma la luce naturale influisce sul nostro benessere e sul nostro umore durante l’intero arco della giornata. La luce naturale influenza il rendimento dell’uomo. Da alcuni studi svedesi è emerso che gli allievi in aule senza finestre hanno più difficoltà a concentrarsi e a lavorare insieme rispetto agli allievi in aule in cui vi è un’elevata percentuale di luce naturale.
Luce solare
- è la parte della luce del giorno, che viene irradiata direttamente dal sole che splende attraverso la finestra
- dona alla stanza uno speciale carattere grazie a forti effetti di luce e d’ombra
- in primavera ed autunno penetra più avanti nella stanza
- può essere già talmente forte, da dover utilizzare un’oscuramento
Luce del cielo
- è quella parte della luce del giorno, che viene deviata e sparsa dall’atmosfera. Può essere presente assieme alla luce solare, ma anche da sola (quando il cielo è nuvoloso).
- dona alla stanza una soffice e proporzionata luce, prende però così distanza dalla finestra. Una regola empirica dice, che il cielo dovrebbe essere visivo ovunque abbiate bisogno di tanta luce del giorno.
La luce naturale riflessa
- oppure luce terrena è la luce del giorno, la quale da aree esterne – case dei vicini, alberi, il prato, le terrazze ecc. – riflette ed in questo modo schiarische maggiormente la stanza
- si crea anche grazie a diverse superfici, come per esempio dal pavimento o dal soffitto. Rifletta al fatto che, le cornici delle finestre scure, i pavimenti scuri, i soffitti e le pareti scure eliminano una grande parte della riflessione della luce del giorno.
- Viene riflessa dal prato, dalla terrazza o da una parete, ma viene fortemente alterata nel suo percorso.
- Viene riflessa nell’appartamento dalle diverse superfici – pavimenti, soffitti e pareti. Pensate per esempio che i telai scuri delle finestre, i pavimenti, i soffitti e le pareti scure “assorbono” una grande quantità della luce naturale.
Oscurità e depressione
- Più scura è la stagione, di più luce ha bisogno il nostro organismo. In mancanza di luce, diminuisce la produzione dell’ormone serotonina e la produzione dell’ormone del sonno melatonina nel cervello aumenta. In altre parole, in scuri giorni d’inverno il nostro corpo si sente come se avesse continuamente bisogno di sonno.
Alcune persone reagiscono in modo così intenso alla carenza di luce da soffrire addirittura di depressione invernale. Tuttavia, questo problema ha un rimedio efficace: gli studi condotti nella clinica psichiatrica di Hillerod, Danimarca, hanno mostrato che la luce naturale previene la depressione invernale.