Lumière du jour
Nous avons besoin de lumière naturelle, d’une part pour régler notre pendule biologique qui est dépendante de la lumière et, d’autre part, pour nous programmer afin d’être frais et dispos le matin et fatigués le soir. Mais durant la journée, la lumière naturelle a aussi des conséquences sur notre bien être et notre humeur. Cependant, la lumière naturelle influence aussi la capacité productive des hommes. Des scientifiques suédois ont prouvé que des étudiants, dans des amphithéâtres sans fenêtres, avaient beaucoup plus de peine à se concentrer et participaient moins bien que des étudiants dans des amphithéâtres inondés de lumière naturelle.
La lumière naturelle dans les espaces intérieurs est une combinaison de la lumière du soleil, de la lumière du ciel et de la lumière naturelle reflétée.
La lumière du soleil
- est la partie de la lumière naturelle qui rayonne directement du soleil par les fenêtres
- confère à la pièce son caractère spécial, par des effets forts de lumières et d’ombre
- pénètre plus profondément dans la pièce, particulièrement au printemps et en automne
- peut être même si forte qu’elle nécessite un ombrage
La lumière du ciel
- est la partie de la lumière naturelle dispersée et déviée par l’atmosphère. Elle peut être présente, ensemble avec la lumière du soleil, mais aussi seule (lorsque le ciel est nuageux ou couvert)
- confère à la pièce une lumière douce et régulière mais qui diminue plus on s’éloigne de la fenêtre. En règle générale, on dit que le ciel devrait toujours être visible là où on a besoin d’une plus grande quantité de lumière naturelle.
La lumière du jour reflétée
ou lumière du sol, est la lumière du jour qui est reflétée par les surfaces extérieures – des maisons voisines, des arbres, du gazon, de la terrasse, etc.- et par laquelle la pièce est encore plus éclairée.
- est aussi le produit des aspects différents de surfaces, comme par exemple des sols ou des plafonds de pièces. N’oubliez pas que des cadres de fenêtres, des parois, des sols et des plafonds sombres absorbent une grande partie de ces réflexions de lumière naturelle des surfaces de la pièce.
Obscurité et dépression
- Plus la saison est sombre, plus notre organisme demande de lumière. En cas de manque de lumière, la production d’hormones Serotonin diminue et la production de l’hormone de sommeil Melatonin augmente au cerveau. Autrement dit, pendant les heures sombres des journées hivernales, notre corps a l’impression de devoir continuellement dormir.
Quelques personnes réagissent si sensiblement au manque de lumière qu’elles tombent dans une dépression d’hiver. Mais il est possible d’y remédier: comme des scientifiques l’ont constaté à la clinique psychiatrique danoise de Hillerod, la lumière naturelle peut empêcher la dépression de l’hiver.